Manfaat Asam Folat Pada Prenagen Untuk Ibu Hamil
Asam folat merupakan salah satu kandungan yang bermanfaat untuk ibu hamil maupun janin. Nutrisi ini juga terdapat di dalam produk susu ibu hamil, yaitu Prenagen. Selain pada susu, kandungan ini juga terdapat pada beberapa jenis makanan.
Asam folat berperan sebagai asupan nutrisi penting bagi ibu hamil. Bahkan tidak hanya pada masa kehamilan saja. Kandungan asam folat juga bagus dikonsumsi sebelum masa kehamilan. Nah, berikut kami akan jelaskan apa saja manfaatnya.
Manfaat Asam Folat Pada Prenagen Untuk Ibu Hamil
- Nutrisi Untuk Mencegah Cacat Tabung Saraf
Kandungan asam folat, baik yang ada pada susu maupun pada makanan, bagus untuk membantu tabung saraf bayi. Dengan asam folat, tabung saraf bayi yang ada dalam kandungan akan berkembang dengan baik.
Perkembangan tabung saraf yang baik dapat membuat bayi terhindar dari risiko cacat tabung saraf. Dengan begitu, si kecil akan lahir menjadi anak yang sehat dan juga kuat. Pasalnya, tabung saraf memiliki peran yang penting untuk perkembangan anak.
- Mencegah Keguguran Pada Kandungan
Konsumsilah asam folat secara rutin sebelum masa kehamilan dan pada masa kehamilan. Karena dengan mencukupi asam folat sehari-hari, maka ibu hamil bisa mencegah terjadinya keguguran pada masa kehamilan.
Di samping untuk mencegah keguguran, juga sangat bagus sekali untuk menurunkan risiko terjadinya beberapa gangguan kehamilan. Beberapa di antaranya seperti menurunkan risiko bayi lahir prematur dan juga gangguan pertumbuhan pada janin.
- Mencegah Anemia Pada Ibu Hamil
Anemia atau kurang darah merupakan salah satu masalah kesehatan yang perlu diperhatikan. Selain dengan makanan yang mengandung zat besi, ternyata masalah kesehatan ini juga bisa dicegah oleh asam folat.
Mencegah anemia sama dengan menjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan.
- Mencegah Preeklamsia
Preeklampsia merupakan suatu kondisi komplikasi kehamilan yang ditandai dengan meningkatnya tekanan darah, meningkatnya kadar protein dalam urin, hingga bengkak-bengkak.
Dengan asupan asam folat yang cukup, ibu hamil dapat menurunkan risiko preeklamsia. Dengan begitu kesehatan janin dan ibu hamil tetap terjaga.
Makanan dan Minuman yang Mengandung Asam Folat
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, asam folat tidak hanya bisa didapatkan dari susu saja. Nutrisi tersebut juga bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan. Bunda bisa menyeimbangkannya, baik dari susu maupun makanan-makanan tertentu agar lebih optimal.
Adapun makanan-makanan yang memiliki kandungan asam folat yang tinggi di antaranya seperti:
- Hati sapi
- Telur ayam
- Sereal yang sudah difortifikasi asam folat
- Susu kedelai yang sudah difortifikasi asam folat
- Buah-buahan (pepaya, jeruk, alpukat)
- Kacang-kacangan (kacang merah dan kacang polong)
- Sayuran (bayam, brokoli, kentang, dan selada).
Tips Mengonsumsi Asam Folat Untuk Ibu Hamil
Mengonsumsi asam folat alangkah baiknya dimulai sejak perencanaan kehamilan. Artinya, sebelum hamil bunda harus aktif mengonsumsinya. Kemudian optimalkan pada trimester pertama sampai dengan trimester ketiga.
Bunda bisa mengonsumsi aneka makanan maupun minuman yang mengandung asam folat. Namun alangkah baiknya bunda mengonsultasikannya dengan dokter kandungan. Jangan lupa juga untuk memeriksa kandungan secara rutin.
Kesimpulan
Asam folat merupakan nutrisi penting. Bagus dikonsumsi saat mulai perencanaan kehamilan hingga masa kehamilan. Banyak sekali manfaatnya, baik untuk ibu hamil maupun kesehatan janin di dalam kandungan. Untuk memenuhi asupan asam folat pun mudah karena banyak makanan hingga susu yang mengandung nutrisi tersebut.
Demikian informasi seputar manfaat dan pentingnya asam folat yang ada pada susu Prenagen. Semoga informasi ini bisa menambah wawasan bunda terkait dunia parenting dan menjaga kesehatan di masa kehamilan.